Dikkat çeken araştırma: Maden suyu kilo vermeye yardımcı oluyor
Japonya’daki Tesseikai Nöroşirürji Hastanesi’nden Dr. Akira Takahashi tarafından BMJ Nutrition, Prevention & Health mecmuasında yayınlanan araştırmada maden suyu ile ilgili yayınlanan bulgular dikkat çekti.
MADEN SUYU İÇEREK KİLO VERMEK MÜMKÜN
Son periyotta sık sık tüketilmesi tavsiye edilen maden suyunu tüketmenin metabolizmayı kilo kaybını etkileyecek kadar hızlandırabileceği argüman edildi. Dr. Akira Takahashi’nin yürüttüğü araştırmaya nazaran, bu süreç kırmızı kan hücrelerinin glikoz emilimini artırarak kan şekeri düzeylerinin düşmesine katkıda bulunuyor. Bu da bedenin glikoz kullanımını iyileştirmesine dolaylı olarak kilo kaybı sağlıyor. Bilim insanları, bu tesirlerin hafif olduğunu belirterek maden suyunun kilo denetimi açısından sade suya nazaran daha avantajlı olabileceğinin altını çiziyor.
SPOR İLE DESTEKLENMELİ
Japonya’daki Tesseikai Nöroşirürji Hastanesi’nin diyaliz merkezinde vazife yapan ve araştırmada yer alan Dr. Akira Takahashi, karbonatlı suyun tek başına kilo vermek için kâfi olmadığını söyledi. Takahashi, “Maden suyundaki CO2’nin tesiri küçük çaplı bir glikoz düşüşüne yol açsa da kilo kaybı için istikrarlı beslenme ve tertipli idman hala en kıymetli faktörlerdir” dedi.
GÜNLÜK NE KADAR MADEN SUYU TÜKETİLMELİ?
İçeriğinde kalsiyum ve magnezyum üzere mineraller içeren maden suyunu diyetteyken yemeklerden yarım saat evvel ve yemeklerden yarım saat sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Uzmanlar sindirim sistemine yeterli gelen ve yağ yakımına yardımcı olan maden suyunu günde 2 bardağı kadar tüketilmesini tavsiye ediyor.
