Kalp hastalıklarına karşı uzmanlardan uyarı: ‘Bana bir şey olmaz’ demeyin!

Kalp damar sıhhati, çağdaş ömrün en kritik gündemlerinden biri haline geldi. Kalp sıhhati, hayat kalitesinin ve uzun ömrün anahtarı olarak öne çıkıyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan Dünya Kalp Günü’nde kıymetli ihtarlarda bulundu. Prof. Dr. Okuyan, kalp damar hastalıklarının hem dünyada hem de Türkiye’de ölümlerin en kıymetli nedeni olduğunu vurgulayarak, bu ölümlerin büyük kısmının kolay hayat stili değişiklikleriyle önlenebileceğini belirtti. Öte yandan sıhhat işçisi ve tabipler, bu kıymetli bahiste farkındalık yaratmak maksadıyla Dünya Kalp Günü kapsamında Rumeli Hisarı’nda “Kalbin İçin Adım At” temalı sıhhat yürüyüşü düzenledi.

KALP DAMAR HASTALIKLARI ÖLÜMLERİN EN ÖNEMLİ NEDENİ

Kalp damar hastalıklarının hem global hem de ulusal ölçekte önemli bir sıhhat tehdidi oluşturduğunu vurgulayan Prof. Dr. Okuyan, “Tüm dünyada ölümlerin bir numaralı sebebi kalp damar sistemi hastalıkları. Türkiye’de de durum farklı değil; kalp krizleri, kalp yetmezliği, inme ve felce bağlı vefatlar bu tabloyu oluşturuyor. Burada farkındalık yaratmamız gereken nokta şu: Bu ölümlerin çok kıymetli bir kısmı aslında önlenebilir. Önleyebilirsek mevt sayıları önemli oranda azalacaktır” dedi.

SAĞLIKLI ÖMÜR EN GÜÇLÜ KALKAN

Kalp hastalıklarının önlenmesi için kişisel ve toplumsal seviyede alınabilecek birçok önlem olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Okuyan, “En kolayından kilo denetimi, sigarayı bırakmak, nizamlı antrenman yapmak, hareketli bir ömür stiline geçmek çok pahalı. Ayrıyeten istikrarlı beslenmeli, çok yağlı yiyeceklerden kaçınmalı, diyabet varsa denetim altında tutulmalı. Bunların hepsi kalp sıhhati için kritik adımlar” diye konuştu. 

YÜKSEK TANSİYON KRİTİK BİR RİSK FAKTÖRÜ

Özellikle hipertansiyonun toplumda yaygın bir sorun olduğuna dikkat çekerek Prof. Dr. Okuyan, “Yüksek tansiyonu çok önemsiyorum. Yaş ilerledikçe sıklığı artıyor. Sokakta çevirdiğiniz her beş şahıstan birinde tansiyon yüksek çıkabilir. 60 yaşın üstüne geldiğinizde ise her iki bireyden birinde hipertansiyon vardır. Bu kadar yaygın bir sorunun kesinlikle çözülmesi gerekiyor. Gençler bile ‘bana bir şey olmaz’ dememeli, kesinlikle orta ara tansiyon denetimlerini yaptırmalı” diye belirtti.

SİGARA VE AİLE HİKAYESİ EN KIYMETLİ RİSKLER

Sigaranın en güçlü risk faktörlerinden biri olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Okuyan, “Sigara kullanıyorsak kesinlikle bırakmalıyız. Ayrıyeten ailesinde erken yaşta kalp krizi yahut kalp hastalığı hikayesi olan bireyler çok daha dikkatli olmalı, tertipli denetimlerini ihmal etmemeli” dedi.

“YAŞAM STİLİ DEĞİŞİKLİKLERİYLE KALP SIHHATİMİZİ KORUYABİLİRİZ”

Dünya Kalp Günü’nün farkındalık için büyük bir fırsat olduğunu belirten Prof. Dr. Okuyan, sözlerini şöyle tamamladı:

• “Kalp damar hastalıklarının çok büyük kısmı kolay hayat üslubu değişiklikleriyle önlenebilir.
• Kilo vermek, sigarayı bırakmak, tansiyonu denetim altında tutmak ve sistemli hareket etmek kalbimizi korumak için en tesirli formüllerdir.
• Kalbimizi koruyarak hem ömür kalitemizi yükseltir hem de ömrümüzü uzatabiliriz.”

KALP SIHHATİNE YÜRÜYÜŞ DOPİNGİ

Öte yandan Medipol Sıhhat Kümesi, Dünya Kalp Günü kapsamında kalp ve damar sıhhatinin kıymetine dikkat çekmek için Rumeli Hisarı’nda “Kalbin İçin Adım At” temalı manalı bir yürüyüş gerçekleştirdi. Sabahın erken saatlerinde sıhhat çalışanları ve hekimlerin iştirakiyle başlayan aktiflik, sakatlanmaları önlemek için yapılan ısınma hareketleriyle start aldı. Akabinde iştirakçiler tempolu yürüyüşe geçerek belirlenen parkuru birlikte tamamladı. Aktiflik boyunca hem kalp sıhhatini muhafazada sistemli fizikî aktivitenin ehemmiyeti vurgulandı hem de sağlıklı ömür alışkanlıklarının günlük hayatın ayrılmaz bir kesimi haline getirilmesi gerektiği hatırlatıldı.