Yaşlanmayı yavaşlatıyor! Haftalık yapın, sonuçlar inanılmaz…

ABD’de Texas ve Massachusetts Üniversitelerinin ortaklaşa yürüttüğü uzun soluklu bir çalışma, yardımsever tavırların zihinsel yaşlanma sürecini yavaşlattığını ortaya çıkardı.

Yaklaşık 20 yıl süren araştırmada, 50 yaş ve üzerindeki 30 bini aşkın birey mercek altına alındı. Haftada 2 ila 4 saatini istekli çalışmalara ya da diğerlerine dayanak olmaya ayıran şahısların bilişsel yaşlanma suratının yüzde 15–20 oranında daha düşük olduğu saptandı.

UZUN VADELİ MUHAFAZA SAĞLIYOR!

Araştırmacılar, yardım etmenin süreksiz bir ruh hali güzelleşmesinin yanı sıra süreklilik kazandığında beyin sıhhatini uzun vadede koruyan güçlü bir tesir oluşturduğunu belirtti. İstekli kuruluşlarda faal rol almakla, günlük ömürde diğerlerine yardımcı olmak ortasında beyin üzerindeki yarar açısından manalı bir fark görülmediği söz edildi.

BEYİN BU SÜREÇTEN NASIL FAYDALANIYOR?

Uzmanlara nazaran bu tesirin temelinde toplumsal bağlar ve zihinsel hareketlilik yer alıyor. Yalnızlığın bilişsel gerilemeyi hızlandırdığına dikkat çeken bilim insanları, yardımsever davranışların bireyi toplumsal ömrün içinde tutarak zihinsel canlılığı desteklediğini vurguladı.

Araştırma ayrıyeten, yardım etme alışkanlığı bırakıldığında zihinsel gerilemenin yine sürat kazandığını gösterdi. Bu nedenle uzmanlar, bilhassa ileri yaşlarda faal, üretken ve topluma katkı sunulan bir ömür biçiminin beyin sıhhati açısından büyük ehemmiyet taşıdığını belirtiyor.