Uluslararası bir araştırma ekibi, birkaç gün süren deneyde 37 iştirakçiye rastgele sözleri olumsuz görsellerle ilişkilendirmelerini istedi. Daha sonra, bu alakaların yarısını tekrar programlamayı ve berbat anılara “müdahale” etmeyi amaçladılar.
KÖTÜ ANILAR NASIL YOK EDİLECEK?
Çalışmada, insan yaralanmaları yahut tehlikeli hayvanlar üzere olumsuz görseller ile sakin görüntüler yahut gülen çocuklar üzere olumlu görsellerin bulunduğu tanınmış data tabanları kullanıldı.
İlk akşam, iştirakçiler, olumsuz görselleri araştırma için üretilmiş anlamsız sözlerle ilişkilendirmek için hafıza eğitimi aldı. Sonraki gün, bu anılar uyku ile pekiştirildikten sonra, sözlerin yarısı olumlu görsellerle ilişkilendirilerek tekrar kodlanmaya çalışıldı.
KELİMELERİN ANLAMI
İkinci gece, iştirakçilerin süratli olmayan göz hareketleri (NREM) uyku fazı sırasında, hafıza depolamada kıymetli olduğu bilinen bir periyotta, anlamsız sözlerin ses kayıtları çalındı. Bu süreçte, beyin aktiviteleri elektroensefalografi (EEG) ile izlendi.
AMAÇ ANILARI AYRIŞTIRMAK
Ertesi gün ve birkaç gün sonra yapılan anketlerde, iştirakçilerin, olumlu anılarla karıştırılmış makûs anıları hatırlamada daha az başarılı olduğu tespit edildi. Bu sözlerle bağlantılı olumlu anılar, olumsuz olanlara nazaran daha sık akıllarına gelmeye başladı ve daha olumlu bir duygusal bakış açısıyla değerlendirildi.
TRAVMATİK ANILARIN TEDAVİSİ
Araştırmacılar, “İnvazif olmayan bir uyku müdahalesi, olumsuz hatırlamaları ve duygusal yansıları değiştirebilir. Bulgularımız, travma yahut patolojik anıların tedavisiyle ilgili yeni bakış açıları sunabilir” dedi.
Araştırma hala erken evrelerinde olsa da, bu yolun umut vaat ettiği belirtiliyor. Gerçek dünya şartlarında daha karmaşık anıların nasıl düzenlenebileceği ve bu tesirlerin ne kadar müddetle sürdürülebileceği üzerine çalışmalar devam ediyor. Araştırmanın ayrıntıları, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) mecmuasında yayımlandı.