Haşlanmış patates diyeti: Hızlı ve etkili zayıflamak isteyenlere özel 7 günlük program!
Günümüz koşullarında birçok insan tartıya çıktığı vakit hayalini kurduğu sayıya erişebilmek ismine geçirmesi gereken kilo verme evresini tam bir eziyet ve kabus haline getirmekte ve bununla da yetinmeyip kısa mühlet içerisinde de istek ettiği üzere bir randıman elde edemediğinden dolayı de yaşantısını kendisine zindan etmektedir.
Ancak 3 günde 5 kilo verdiren haşlanmış patates diyeti listesi; tesirli ve süratli zayıflamak uğrunda bin bir türlü yükün altına giren ve sarf ettiği tüm uğraşlara karşın başarısız bir sonuçla karşılaşan kimselerin gerek motivasyonunu – gücünü tavana çıkaracak gerekse çok kısa bir süreç içerisinde uzun bir vakittir amaçladığı fizikî görünüme kavuşmasına büyük takviye verecektir.
Bundan sonra gerilim ve azap dolu bir süreci geride bırakmanızı ve gün boyunca da açlık duygusu yaşamaksızın hemen yağ yakımına katkı sağlayacak sağlıklı kalıcı ve tesirli zayıflatan, süratli ve kesin kilo verdiren Haşlanmış patates diyeti nasıl uygulanır? Rahat ve kolay bir kilo verme devrini problemsizce tamamlamanızı, vücudunuzun sıhhatinin güç kazanmasını ve kalkan üzere muhafazasını vaat olarak sunmasının dışında 3 günde 5 kilo verdiren haşlanmış patates diyeti listesini bütün ayrıntıları size özel oluşturduk.
EN TANINAN ALKALİ DİYETİNİN NASIL YAPILDIĞINI ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYINIZ…
EN SÜRATLİ VE KESİN KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ LİSTESİ NEDİR?
Bu diyet listesi, genel itibariyle bütün öğünlerinizde haşlanmış patates tüketme aslına dayanmaktadır. Patates, hem kalori ölçüsü bakımından son derece düşük olduğu üzere tüketildiğinde de bedenin uzun bir vakit boyunca tok kalmasına dayanak verdiği için sağlıklı ve tesirli kilo verdiren diyet listelerinin göz bebeği haline gelmiştir.
Aynı vakitte patates içeriğinde bol ölçüde lif de barındırması açısından kendinizi aç hissetmenize ve daha fazla kalori alımına gitmenize pürüz olmaktadır ve böylelikle kilo verme sürecinizin meselesiz bir halde ilerlemesine imkan tanımaktadır. Öbür taraftan da bedenini saran yağ tabasından bir an evvel kurtulmak için deva üstüne deva arayanlar için süratli kilo verdiren haşlanmış patates diyetinde bir öteki avantaj ise gerek ekonomik olması gerekse nerede olursanız olun her yerde kolay bir halde bulabilmenizdir.
KALICI SAĞLIKLI TESİRLİ KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ NASIL UYGULANIR?
Basen ve göbek eritme, ayrıyeten metabolizma hızlandırma fonksiyonlarıyla çabucak herkesin ihtiyaçlarına her bakımdan karşılık veren garanti 3 günde 5 kilo verdiren haşlanmış patates diyeti listesini detaylarıyla sizlere sunduk.
Esasına bakıldığında patates diyetinin 2 adet uygulama biçimi bulunmaktadır; birincisi, 3 gün boyunca uygulanan ve sonucunda ise 5 kilo verdiren diyet listesi, ikincisi ise 7 gün müddetince yerine getirilen ve beraberinde de 6 kilo verdiren diyet listesidir. Lakin, fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için 3 gün boyunca uygulanan haşlanmış patates diyeti listesinin tam ve eksiksiz biçimde yerine getirilmesi önerilmektedir.
Bunun birlikte vücudunuzda detoks fonksiyonu de gören haşlanmış patates diyetini yaparken, kilo verme sürecinizde daha fazla randıman elde edebilmek için öğünlerinizde yoğurda da yer vermeniz gerekmektedir. Tıpkı vakitte diyet programındaki kurallara katiyen bağlı kalmalı ve zayıflamanıza gölge düşürecek tuzlu, bol karbonhidratlı ve şekerli olan tüm yiyecek-içeceklerden uzak durmalı ve abur cubur tüketiminden de kaçınmanız gerekmektedir.
Her diyet listesinde olduğu üzere haşlanmış patates diyetinde de kısa mühlet içinde muvaffakiyet sağlayabilmeniz için gün boyunca yürüyüş yapmaya ve hatta mümkünse antrenman (spor) hareketleri de uygulanmalıdır.
GÖBEK VE BASEN ERİTEN GARANTİ ZAYIFLATAN 3 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ LİSTESİ…
1.GÜN:
*Sabah kahvaltı menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
*Öğle yemeği menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
*Akşam yemeği menüsü: 8 yemek kaşığı yoğurt
2.GÜN:
*Sabah kahvaltı menüsü: 4 yemek kaşığı yoğurt
*Öğle yemeği menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı yoğurt
*Akşam yemeği menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 8 yemek kaşığı yoğurt
3.GÜN:
*Sabah kahvaltı menüsü: 1 adet haşlanmış patates
*Öğle yemeği menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı yoğurt
*Akşam yemeği menüsü: 4 yemek kaşığı yoğurt
METABOLİZMA HIZLANDIRAN VE YAĞ YAKAN 7 GÜNDE 6 KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ LİSTESİ…
*1. Gün: Kahvaltıda 2 haşlanmış patates, öğle 2 haşlanmış patates, akşam 3 haşlanmış patates tüketilir.
*2. Gün: Kahvaltıda 2 haşlanmış patates, öğle 1 haşlanmış patates ve 1 tane kayısı, akşam ise 2 haşlanmış patates.
*3. Gün: Kahvaltıda 2 haşlanmış patates, öğle 3 haşlanmış patates, akşam 1 haşlanmış patates.
*4. Gün: Kahvaltıda 2 adet mandalina ve elma, öğle 2 haşlanmış patates, akşam 2 adet haşlama tavuk but ve 1 kase salata,
*5. Gün: Kahvaltıda 1 elma ve 2 mandalina, öğle 1 kayısı, 2 elma, 1 mandalina, akşam 1 haşlanmış patates salatası ve 100 gram et.
*6. Gün: Kahvaltıda 1 elma ve 2 mandalina, öğle dilediğiniz meyveler, akşam haşlanmış patates ile yapılmış 1 kase salata ve 100 gram et yahut balık.
*7.Gün: Kahvaltıda 1 elma ve 2 mandalina, öğle 1 kaşık yağ eklenmiş yeşil soğanlı patates salatası, akşam ise yarım su bardağı haşlanmış mantar yahut 1 adet haşlanmış patates.
