Şeker hastalığı (diyabet) nedenleri: Oturduğu yerden saatlerce kalkmayanlar aman dikkat!
Günümüzde hareketsizlik, yüksek kalorili besinlerin tüketimi, şekerli ve früktoz içeren sıvı besinlerin fazla alınması nedeniyle obezite ve buna paralel olarak da diyabetin görülme oranı süratle arttı. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, diyabetin tüm dünyada olduğu üzere Türkiye’de de milyonlarca kişiyi etkilediğini söyleyerek dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgilendirmede bulundu.
”SUSUZLUK, KİLO KAYBI VE SIK İDRARA ÇIKMAYA DİKKAT”
Susuzluk, çok su içme ve sık idrara çıkma, kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, el ve ayaklarda uyuşma ve daha önemli olaylarda komanın diyabetin en önemli belirtileri olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Esra Tutal, “Şeker hastalığı, ömür uzunluğu süren kronik bir hastalıktır. Tedavi ile kan şekeri olağan hudutlarına çekilebilir. Kan şekerinin olağan hudutlarda olması kişiyi, şekerin olumsuz sonuçlarından korur. Şeker düşürücü ilaçlar vaktinde ve tertipli olarak kullanılmalıdır” ikazında bulundu.
”KORONER ARTER VE VE İNME RİSKİNİ 2-4 KAT ARTIRIYOR”
Diyabetin koroner arter hastalığını ve inme riskini 2-4 kat arttırdığını da belirten Uzm. Dr. Tutal, “Diyabet zamanla kalp, damarlar, göz, böbrek ve hudutlarda yapısal değişikliklere yol açabilir. Kronik böbrek yetersizliğinin de en değerli sebeplerindendir” dedi.
”FAZLA KİLOLAR ŞEKER HASTALIĞINA DAVETİYE ÇIKARIYOR”
Uzm. Dr. Esra Tutal, fazla kiloların şeker hastalığına davetiye çıkardığını söz ederek şunları önerdi: “İş yerinde uzun saatler boyunca hareketsiz kalmayın. Bilhassa ofis ortamında saatlerce oturarak çalışmak diyabet riskini artırır. Fizikî olarak faal olmaya dikkat edin, sistemli olarak haftanın en az 5 günü, en az 30 dakika yürüyüş yapmaya itina gösterin. Az yağlı, düşük kalorili, lifli besinler tercih edin. Meyve zerzevat ve tam tahıllı besinleri sık tüketin.”
